Já ficou preso em pensamentos repetitivos?
Comece reconhecendo quando uma preocupação ocupa sua atenção.
Educação mental para a vida
Método Presença Transformadora Guiada
Aprenda a perceber a mente antes de ser levado por ela.
Um caminho de aprendizado e prática para reconhecer pensamentos, lidar com emoções e construir autonomia consciente.
Você reconhece esses momentos?
A mudança começa
quando você percebe.
O M.P.T.G. é uma proposta de alfabetização mental: aprender a observar pensamentos, emoções e reações para responder à vida com mais consciência.
Você já se irritou sem querer?
Aprenda a perceber a emoção e os sinais do corpo antes de responder.
Já agiu por impulso e depois se arrependeu?
Pratique uma pausa para considerar como deseja agir.
O método na prática
Quatro pilares.
Um aprendizado contínuo.
Uma sequência simples para compreender e praticar. Cada pilar prepara o próximo e se fortalece com a repetição.
Mapear
Perceba pensamentos, emoções e sinais do corpo. Conhecer seus padrões é o primeiro passo.
O que estou pensando e sentindo?
Presença
Volte a atenção ao momento presente e pratique uma pausa entre o estímulo e a resposta.
Posso fazer uma pausa agora?
Transformação Guiada
Aprenda a questionar interpretações e a escolher respostas mais conscientes e coerentes com seus valores.
Como quero responder a isso?
Gerar Autonomia
Com prática contínua, desenvolva autonomia para aplicar o método nas situações do cotidiano.
Como levar essa prática para o meu dia?
Seu próximo passo
Curso de Introdução
ao M.P.T.G.
Conheça o método e comece a praticar, com orientação, um pilar por encontro.
Teoria em linguagem acessível, exercícios guiados e aplicações no cotidiano. Um espaço para aprender a observar a mente e ampliar suas possibilidades de resposta.
Quero saber como participarConsulte os horários, formatos e a disponibilidade de vagas.
Após a Introdução, você poderá aprofundar sua prática na Imersão M.P.T.G.
4encontros semanais
60–80minutos por encontro
O QUE FAZ PARTE DO CURSO
- Aprendizado dos quatro pilares
- Exercícios e práticas guiadas
- Material didático para consulta
- Acesso à Área do Aluno
- Certificado de conclusão
Quem está por trás do método
Ilton Santiago
Médico e criador do M.P.T.G.
Cirurgião vascular e ecografista vascular com mais de 30 anos de prática médica. Autor do livro Mente para Toda Gente e dedicado ao estudo da mente humana.
O M.P.T.G. nasce dessa trajetória e do propósito de tornar a educação mental acessível, compreensível e aplicável à vida cotidiana.
Para explorar
Biblioteca M.P.T.G.
Reflexões, explicações dos pilares e práticas para começar a compreender sua mente.
Acessar a bibliotecaPara quem já é aluno
Sua prática continua aqui.
Acesse os módulos, acompanhe seu progresso e registre suas experiências no Diário M.P.T.G.
O acesso ao curso depende da liberação da sua inscrição.
Vamos conversar
Seu primeiro passo pode ser hoje.
Quer conhecer o curso ou esclarecer uma dúvida?
Entre em contato e saiba como participar.